根拠と安全性の方針

夢見ラボは、明晰夢や夢コントロールを誇張せず、現在の研究で言えることと言えないことを分けて扱います。

• 「必ず見られる」「100%できる」といった表現を避けます。
• 睡眠の質を最優先にします。
• 不眠、強い不安、悪夢、金縛りなど日常生活に支障がある場合は専門家への相談を推奨します。
• 夢ログは非常にプライベートな情報として扱います。

各記事では、必要に応じて根拠レベル、医療注意フラグ、参考文献、過大評価してはいけない点を明示します。